Personal PatrickDein Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensqualität!
Alltagsfitness und Personaltraining: Mit über 20 Jahren Erfahrung als zertifizierter Personal Trainer unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheits- und Fitnessziele nachhaltig zu erreichen. Speziell für Menschen zwischen 40 und 80 Jahren entwickle ich maßgeschneiderte Trainingspläne, die sich flexibel in deinen Alltag integrieren lassen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du beweglicher, schmerzfreier und fitter wirst.
Personal Training mit Patrick FiedlerDein erfahrener Personal Trainer für ein aktives und gesundes Leben
Mein Name ist Patrick Fiedler, und ich bin zertifizierter Personal Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Fitnessbereich. Seit meiner Kindheit bin ich begeisterter Sportler und weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, sich nach Verletzungen und Rückschlägen zurückzukämpfen. Diese persönlichen Erlebnisse haben mich dazu gebracht, mich auf ein gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren, das sich besonders an Menschen ab 40 richtet. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine Gesundheit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit im Alltag zurückzugewinnen.
Mit meiner langjährigen Berufserfahrung betreue ich täglich 1:1-Kunden und leite Gruppen mit bis zu 30 Teilnehmern. Durch diese intensive Betreuung kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und dir helfen, nachhaltig fitter und gesünder zu werden.
AngeboteUnsere Trainings- und Beratungsangebote für mehr Fitness und Gesundheit
Personal Training
Mein Personal Training ist individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Ob du Schmerzen im Alltag hast, deine allgemeine Fitness steigern oder an deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest – ich erstelle dir ein Trainingsprogramm, das genau dort ansetzt, wo du stehst.
Dauer und Intensität
In der Regel biete ich 5-10 Einheiten à 30-45 Minuten pro Woche an, inklusive Übungen für zu Hause.
Hauptfokus
Nachhaltige Verbesserung deines Wohlbefindens, Schmerzlinderung und Zielerreichung.
Durch den Fokus auf gesundheitsorientiertes Training unterstütze ich dich dabei, Beschwerden zu lindern und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unser Training findet flexibel bei dir zu Hause oder in der freien Natur statt und wird nahtlos in deinen Alltag integriert.
In regelmäßigen 1:1-Sitzungen überwachen wir gemeinsam deine Fortschritte und passen das Programm optimal an deine Entwicklung an, damit du langfristig fitter und schmerzfrei bleibst.
Wichtige Vorteile des Personal Trainings:
- Individuelles, maßgeschneidertes Training
- Gesundheitsorientierter Ansatz zur Schmerzreduktion
- Flexible 1:1-Sitzungen bei dir zu Hause oder in der Natur
- Einheiten inklusive Übungen für zu Hause
- Regelmäßige Fortschrittsüberwachung und Anpassung
Gruppentraining
In meinen Kleingruppenkursen trainierst du zusammen mit bis zu 10 Teilnehmern in einer motivierenden und unterstützenden Umgebung.
Die Gruppenatmosphäre ist ideal für alle, die ihre Fitness zusammen mit Gleichgesinnten verbessern und dabei Freude an der Bewegung haben möchten.
Auch im Gruppentraining lege ich großen Wert auf persönliche Betreuung und darauf, dass jeder Teilnehmer nach seinen individuellen Bedürfnissen gefördert wird. So stellen wir sicher, dass du in deinem Tempo trainieren und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst, während du von der Motivation und Dynamik der Gruppe profitierst.
Deine Vorteile in den Gruppenkursen:
- Training in kleinen Gruppen bis zu 10 Personen
- Motivierende und unterstützende Atmosphäre
- Individuelle Betreuung innerhalb der Gruppe
- Gemeinsam fit werden und Spaß an der Bewegung
- Persönliche Förderung trotz Gruppendynamik
Ernährungs- & Supplementberatung
Ich biete dir eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der dir hilft, deine Energie zu steigern, deine Gesundheitsziele zu erreichen und eine gesunde Lebensweise beizubehalten.
Zusätzlich biete ich dir eine Supplementberatung an, um sicherzustellen, dass du alle wichtigen Nährstoffe für ein aktives Leben erhältst und mögliche Defizite gezielt ausgleichen kannst.
Vorteile der Ernährungs- & Supplementberatung:
- Individuelle Ernährungsberatung für mehr Energie
- Maßgeschneiderte Ernährungspläne für deine Ziele
- Unterstützung einer gesunden, ausgewogenen Lebensweise
- Supplementberatung zur optimalen Nährstoffversorgung
- Ganzheitliche Beratung für Gesundheit und Fitness
Outdoor-Veranstaltungen
Diese Veranstaltungen bieten dir die Möglichkeit, in einer Gruppe zu trainieren, neue Leute kennenzulernen und frische Luft zu genießen. Ob entspannter Spaziergang, intensives Outdoor-Workout oder ein Event zur Verbesserung deiner Fitness – unsere Outdoor-Aktivitäten sind so gestaltet, dass für jeden etwas dabei ist.
Dabei fördern wir deine körperliche Aktivität und unterstützen dich auf deinem Weg zu einem aktiveren, gesünderen Leben.
Vorteile der Outdoor-Fitness-Veranstaltungen:
- Training in der Natur für frische Luft und neue Energie
- Gruppen-Events zur Fitnesssteigerung & sozialen Interaktion
- Abwechslungsreich: von Spaziergängen bis Workouts
- Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden im Freien
- Fitness für jeden Anspruch und jedes Level
Gesundheit im AlltagSo integrierst du Bewegung in dein Leben!
Viele meiner Kunden leiden unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die den Alltag erschweren – sei es beim Treppensteigen, Spielen mit den Enkeln oder bei der Gartenarbeit. Mein Training hilft, Beschwerden gezielt zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Der flexible Ansatz ermöglicht dir, das Training mühelos in deinen Alltag zu integrieren – ob zu Hause oder draußen. So bleibst du fit und mobil, unabhängig vom Alter.
Fragen und AntwortenHäufige Fragen rund um mein Training und Coaching
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu meinem Angebot. Mein Ziel ist es, dir ein umfassendes Verständnis zu geben und alle Unsicherheiten zu klären, damit du gut informiert in dein neues Fitness-Abenteuer starten kannst.
Warum macht es Sinn einen Personal Trainer zu beauftragen?
Wenn dir deine Gesundheit etwas wert ist, ist der Personal Trainer, genauso wichtig, wie dein Arzt den du bei einer Erkrankung aufsuchst oder der Werkstattbesuch, wenn der Wagen nicht funktioniert. Dein Personal Trainer hat das nötige Werkzeug und ist dafür ausgebildet, dir bei deinen Problemen zu helfen.
Brauche ich Equipment um fit für den Alltag zu werden?
Wie läuft das Training mit einem Personal Trainer?
Ein Beispiel, wie du starten könntest:
– 5 Wochen, 2x PT + 1 eigene Einheit nach Plan mit Videokontrolle pro Woche
– 5 Wochen, 1x PT + 2 eigene Einheiten nach Plan mit Videokontrolle pro Woche
Danach wirst du mich immer mal wieder zur Kontrolle buchen, kannst aber jetzt auch selbst Pläne für dich erstellen und bist sicher in der Übungsausführung
Natürlich stehe ich dir so oft du möchtest zur Verfügung, allerdings erwarte ich auch ein wenig Eigenverantwortung, deshalb gibt es immer wieder „Hausaufgaben“
Kann Personal Training gezielt für andere Sportarten eingesetzt werden?
Für viele Sportarten ist unterstützendes Training von Vorteil. Sei es Golf, Tennis, Fußball, Klettern, Skilaufen usw. Es können gezielt Übungen einbaut werden, die den Bewegungsapparat stärken und die Bewegungsabläufe optimieren.
Wo findet das Training statt?
Das Training kann an jedem erreichbaren Ort stattfinden. Ich bin flexibel.
Ich trainiere am liebsten draußen, wenn das Wetter es zulässt. Alternativ arbeite ich mit Fitnessstudios und Gesundheitszentren zusammen, wo die Einheiten auch stattfinden können.
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